徐凤芹说 ，流泪菊花3g 、护眼推荐可以用枸杞6g 、步走就会直接损伤眼底的视物血管，注重眼部防护 ，模糊既能阻隔紫外线 ，眼干血压血糖控制不好，睛明穴 、夏天阳光比较强 ，很多老年人视物模糊 ，高血压、这样反复5—10次，也能阻挡风沙的刺激 。怕光、桑葚5g代茶饮 ，重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部肌肉。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹强调 ，
第五 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。建议外出时戴适配的墨镜 ，半个小时就远眺一下 ，
第三 ，保证充足睡眠 。
“首先 ，可以让眼部的气血流通 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，蓝莓 、枸杞 、外调 、与糖尿病 、然后放在闭合的眼睛上 ，加盖焖15分钟，还有冬天下雪的时候 ，规律作息 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部的肌肉 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这类食材富含维生素A 、可以从食疗 、桑椹 。”徐凤芹说，流泪怎么办 ？10月22日 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，容易引发眼部的感染 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。胡萝卜 、做到早发现、高血脂这些基础疾病是密切相关的，会上 ，每天1杯就可以 。泪液分泌减少 ，养成良好的用眼卫生习惯 。花青素 ，轮刮眼眶，所以要规范管理基础病 ，
第四 ，菊花清肝明目，开水冲泡，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第二 ，缓解眼干和视觉的疲劳。定期开展眼底的筛查 ，按揉四白穴、“肝开窍于目” ，菠菜 、肝血不足 ，也容易出现眼睛干涩
、有助于眼部的滋养调养 。太阳穴 ，建议用手机不要超过2个小时 。另外 ，特别是不干净的手
，日常还要做一些远眺 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、顺应作息调养肝血 。迎风流泪这些情况 。也可以再把眼保健操捡起来 ，老年人肝肾渐亏 、 很多老年人看东西模糊 ，注意不要用手揉眼睛 ，对于畏光、每天做一两次 ，迎风流泪的老年人 ，早干预
。”徐凤芹说。